Рубрика: Фитнес и йога
Фитнес и йога
Сайкл: тренировка на велотренажерах
Занятия на велотренажерах с высокой интенсивностью и увеличенной нагрузкой относятся к кардиотренировкам. Тренировки способствуют проработке сердечной мышцы и сосудов, что в сочетании с быстрым ритмом способствует потере веса и лишней…
Уроки акробатики: капоэйра
Существует множество способов совершенствования стройности и гибкости тела. Вы можете заниматься групповыми видами спорта, бегом, плаванием, фитнесом, йогой и т.д. Но наиболее новым и интересным направлением стал бразильский капоэйра. Копоэйра…
Физкультура от варикоза
Чтобы справиться с варикозом необходимо правильно двигаться, следить за своим весом и укреплять сосуды ног. Если вы уже страдаете от этого заболевания, еще не поздно начать тренировки, чтобы улучшить свое…
6 причин заняться бегом
В 70-80-х годах нашу страну буквально захлестнуло повальное увлечение бегом. Трусцой бегали в парках, на стадионах, по улицам. Бегали поодиночке и компаниями, молодые и пожилые. Но постепенно этот бум прошел,…
Фитнес для женщин: спорт, гимнастика и упражнения для безупречной фигуры
В разные времена и у разных народов были разные стандарты женской красоты. В Древней Греции были в моде мягкие, округлые формы, в эпоху Возрождения бледная кожа и тонкая талия, во…
Как садиться на шпагат
Сесть на шпагат можно в любом возрасте. Все, что для этого требуется – регулярные, желательно ежедневные занятия. Время, за которое вы сможете достигнуть результата, зависит от того, какой была ваша…
Особенности фитнеса как вида спорта
Точного определения слову «фитнес» не существует именно поэтому, возможно даже в написаниях его имеются отличия. Некоторые пишут «фитнес», а другие считают, что правильным будет написание «фитнесс». В переводе с английского…
Гимнастика для ленивых
Рано или поздно, каждый человек решает для себя, что отныне утренняя зарядка, а также ежедневный комплекс силовых упражнений (или любых других) – это его норма жизни. Однако подобные благие намерения…
Плюсы вечерней зарядки
Как правило, понятие «зарядка» у большинства людей вызывает ассоциации, связанные с утренними упражнениями. Но если увидеть суть зарядки, становиться ясна ее цель, а именно — увеличение работоспособности, внимания, борьба со…
Гимнастика для своих двоих
Красивые женские ножки – повод для гордости, предмет восхищения и повышенного внимания противоположного пола. Но они же доставляют и массу разочарований, ведь жировые отложения так легко откладываются в этой области,…