Рубрика: Фитнес и йога

В 70-80-х годах нашу страну буквально захлестнуло повальное увлечение бегом. Трусцой бегали в парках, на стадионах, по улицам. Бегали поодиночке и компаниями, молодые и пожилые. Но постепенно этот бум прошел,…

В разные времена и у разных народов были разные стандарты женской красоты. В Древней Греции были в моде мягкие, округлые формы, в эпоху Возрождения бледная кожа и тонкая талия, во…

Сесть на шпагат можно в любом возрасте. Все, что для этого требуется – регулярные, желательно ежедневные занятия. Время, за которое вы сможете достигнуть результата, зависит от того, какой была ваша…

Точного определения слову «фитнес» не существует именно поэтому, возможно даже в написаниях его имеются отличия. Некоторые пишут «фитнес», а другие считают, что правильным будет написание «фитнесс». В переводе с английского…

Занятия на велотренажерах с высокой интенсивностью и увеличенной нагрузкой относятся к кардиотренировкам. Тренировки способствуют проработке сердечной мышцы и сосудов, что в сочетании с быстрым ритмом способствует потере веса и лишней…

Существует множество способов совершенствования стройности и гибкости тела. Вы можете заниматься групповыми видами спорта, бегом, плаванием, фитнесом, йогой и т.д. Но наиболее новым и интересным направлением стал бразильский капоэйра. Копоэйра…

Чтобы справиться с варикозом необходимо правильно двигаться, следить за своим весом и укреплять сосуды ног. Если вы уже страдаете от этого заболевания, еще не поздно начать тренировки, чтобы улучшить свое…

Рано или поздно, каждый человек решает для себя, что отныне утренняя зарядка, а также ежедневный комплекс силовых упражнений (или любых других) – это его норма жизни. Однако подобные благие намерения…

Как правило, понятие «зарядка» у большинства людей вызывает ассоциации, связанные с утренними упражнениями. Но если увидеть суть зарядки, становиться ясна ее цель, а именно — увеличение работоспособности, внимания, борьба со…

Красивые женские ножки – повод для гордости, предмет восхищения и повышенного внимания противоположного пола. Но они же доставляют и массу разочарований, ведь жировые отложения так легко откладываются в этой области,…